米拉Miira
1五黑燕麦准备就绪。2牛奶准备就绪。3汤锅入水煮沸，放入五黑燕麦煮沸。4关火盖上盖子焖一会。5燕麦吸收水分已经浓稠啦。6加入牛奶搅拌均匀。7再次盖上盖子焖一下，不用开水哦。8五六分钟后就可以享用啦。9快手粥品，请您品鉴。10成品图。小窍门杂粮有益健康，增加饱腹感，爱美的宝宝不要错过哦！
在水一方爱美食
山药小米粥可以起到很好的补肾作用，还能稳定情绪。对脑血管疾病有很好的辅助治疗的作用。可以起到调节肠胃消化不良的作用。能调理肺气，协助治疗咳嗽。山药小米粥中含有丰富的营养物质、微量元素、非常多的膳食纤维以及胡萝卜素，可以补充身体所需的营养成分。所以平时可以多喝点山药和小米熬的粥。
丽彩（五谷杂粮）
简单方便，自制料足，主要是“鲜”
阳台上的草莓
1食材图，网购的银耳碎，免洗。2把燕麦，银耳，红枣肉放破壁机里，启动米糊功能，程序结束即可。3成品图。
小洞天
大火烧开，小火慢熬。
甜甜mimi
1各种米豆清洗干净。2加入清水启动煮粥键即可。3完成，加入冰糖融化即可。4成品。
红•宏
跟黄磊老师学做牛奶粥，简单营养又饱腹。
不做妖精好多年
朋友给我一大块新鲜猪肝，切了点肝尖滚个粥来吃。肝中铁元素含量丰富，女人经常吃，可以改善造血功能，起到补血的作用，能够预防缺铁性贫血，使肤色更加红润；含有的维生素A和维生素B2，可以改善皮肤，维持健康肤色和保护皮肤健康。猪肝中还含有蛋白质、卵磷脂、微量元素等营养成分，可以补充营养，促进人体的身体发育及
沐祠姐姐
当你胃不舒服的时候，当你不想吃饭的时候，可以学着做点这个皮蛋瘦肉粥，给自己和家人吃，也可以当早餐晚餐吃，做法很简单，赶快试试吧！加油＾０＾~
兰杏梅
简单清香，健康营养粥！
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