夏至菜谱

红烧茄子

珊珊167261

一直喜欢吃茄子,热天喜欢拿来凉拌,冬天就拿来爆炒吧,茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
猕猴桃香甜奶昔

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猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的水果，有美容养颜的效果，延迟皮肤衰老的作用，深受各年龄人的喜爱。最近爸爸的视力有些下降，猕猴桃中含有的维生素最多，对眼睛的恢复非常
墨鱼面条

悠哈厨房

乌贼的墨囊是一种贵重的药材，墨汁经加工后不仅可用于工业生产，还可制成止血药，可治功能性出血。日本发现乌贼墨汁中含有抗癌成分，乌贼的墨汁含有一种粘多糖，用它做面包、土司，这次用它做面条，一样筋道可口；
黄瓜红椒炒鸡蛋#肉肉厨

肉肉厨

大家好~我是肉肉厨！今天我介绍的是一道快手家常菜--黄瓜红椒炒鸡蛋。这个菜不仅营养丰富，卖相红红绿绿还很好看哦~~爱健康，要减肥的女士可以多吃哦！！！
牛油果冰激凌

万山红

大爱牛油果，买了好多，各种吃。牛油果冰激凌实在是太好吃，虽然现在天气和冷了，但是看着牛油果，我就想到用它做的冰激凌的美味，馋得是直流口水。忍是忍不住啦，动手做冰激凌。没有吃过牛油果冰激凌的，一定要做一次试试，即使你不爱吃牛油果，用它做的冰激凌也包你吃了就爱上！用牛油果做冰激凌，其实可以不用淡奶油，但
西瓜汁

政妈妈

饮料中含有食品添加剂，常喝对身体不好，自己在家制作果汁，健康又美味。
鲜橙胡萝卜汁，健康饮品

Q猪宝宝

养生功效：1、补充维生素A，胡萝卜中含有的胡萝卜素在肠道中可转变成我们所需的维生素A，而维生素A缺乏则可引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降。2、可以提高体温，一份科学研究显示喝胡萝卜汁与和兑水的姜汁差不多，都能提高身体的温度。3、有美容效果，胡萝卜中所含的胡萝卜素能抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防
银耳红薯甜汤

天鹅湖99316

今天去逛菜市场时看到鲜银耳于是就买了回来。鲜银耳具有非常丰富的营养价值。补肾、润肺、生津、止咳、美颜护肤等功效。鲜银耳比干银耳更方便更容易出胶。加入红薯、红枣、枸杞、冰糖营养更丰富。
酸辣脆瓜

祯祯宝贝

1黄瓜去蒂和根部洗净备用2黄瓜去皮吃起来口感更佳3香菜洗净切小段蒜去皮拍成蒜粒4米醋和辣根搅拌均匀5黄瓜一切为二拍散再片成小块放入容器中倒入米醋辣根汁、糖、盐、味精香菜和蒜粒拌匀入味即可6拌好的酸辣脆瓜盛入盘中7这道美味是上班族的最爱既方便又快捷最主要是经济实惠哦8酸辣脆瓜不但口感非常让我迷恋更重要
CoCoLc的私菜食谱经―香草冰淇淋

CoCoLc

CoCoLc的私菜食谱经―香草冰淇淋香草冰淇淋一道传统经典的冰点，很爱吃冰淇淋，尤其是它的奶香，软绵口感，征服了无数家庭童年成长的记忆。在此请亲爱的美天，美食朋友一起慢慢的分享“ CoCoLc的私菜食谱经—香草冰淇淋 ”！

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