夏季食谱菜谱

番茄鸡肉温沙拉

美女小胖的厨房

从电视上学了一道温沙拉，各种蔬菜再加上煎的香喷喷的腌了一夜的鸡胸肉，非常清淡且营养丰富。我正在减肥，这道沙拉再适合不过了！
清凉减肥-【香芹五香豆】

帅帅小厨

虽说已经入秋可是秋老虎还是相当给力的还能吃些凉菜，等天凉了就真的不想吃凉拌的了在这里给大家带来一道减肥人士很适合
泡菜豆腐

春晓123

很喜欢吃泡菜，偶尔会炖上一锅泡菜豆腐，再加点五花肉，西葫芦也是必不可少的。那滋味真是美呀！
红烧鸡中翅

尚食之文

鸡翅肥美若斯，任凭如何烹制都是美味，何况是这经典的红烧。色泽红亮的酱汁将白嫩细致的鸡翅包裹，咸鲜微甜的第一重口感下紧跟着鲜嫩多汁的肉厚清香，迷人的红烧滋味，诱人的翅之香甜，美味的诱惑就是介么难以抵挡呀~~
果香红酒排骨

紫色心情

用红葡萄酒炖排骨，味道非常特别，尤其是加入了新鲜的水果女儿非常喜欢吃。
酱香毛豆

liaoyan10

1毛豆洗净后用剪刀剪掉两头备用，葱切段2锅中放油，下葱段，姜片，干辣椒，八角，煸炒一会加2勺黄豆酱3下毛豆，加入适量的盐，翻炒均匀后转小火4盖上半分钟开锅翻炒防止糊底，反复盖锅、翻炒几次5毛豆稍微有裂开口，就已经熟了6成品
清凉爽口——水果西米捞

sj_leon

西米具有健脾、补肺、化痰的功效，可以治疗脾胃虚弱和消化不良，而且还有美容的功效，能使皮肤恢复天然的润泽，所以西米露也很受大家的喜欢。这几天昆明天气好热，正好这道水果西米捞给炎热的夏天带来一抹凉意，浓滑细腻，牛牛那是相当的喜爱。
茄汁豆腐

sophia日记

今天想吃玉子豆腐了，于是就买2个做茄汁豆腐吃吃，我还是比较喜欢的，因为茄汁是番茄汁美白抗黑色素抗癌，玉子豆腐很滑里面有鸡蛋做的，超级爱哦..
胡萝卜马蹄蒸肉饼

莫言catlam

这是给一岁的儿子做的肉饼，蒸好后用汤汁，再把肉饼弄碎，给他拌饭吃的！非常鲜甜，很好吃哦，他吃不完的我自己也拿来拌饭吃，哈哈，很香呢～很下饭！
养生杂粮饭

幽兰冷香

现代生活日益舒适，食物也越来越精细，人们日棠食用的都是精米、白面，口感虽好却缺失了大量的膳食纤维和维生素。我喜欢把五谷杂粮搭配着精米、白面来吃，家里也时常备有各种杂粮、豆类。经常食用色彩丰富的五谷杂粮，能为我们的身体提供丰畗的营养和各种人体必须的微量元素。所以，为了健康，多吃杂粮吧！这次用九阳沸腾电

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