夏季食谱菜谱

苦瓜炒肉片

爱吃de胖子

苦瓜，夏季败火的首选蔬菜。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。苦瓜炒肉片，一道败火的时令菜肴。
炒三丁

爱吃de胖子

一道适合夏季食用的时令菜肴。新鲜的黄瓜和土豆切成丁同猪肉丁同炒，味道鲜美，吃起来清口，一道非常好的下饭菜。
凉拌莴笋

小小心灵2012

夏日里去火的佳品。
芒果红茶

獨角仙

1芒果切好取半顆就好，2煮600CC的開水，待85度時放入3匙紅茶，泡約10分鐘再將茶葉濾掉，加入糖調味3泡好的紅茶放置冷卻4半顆芒果跟600CC的紅茶還有少許冰塊一起打，可以打成3杯芒果紅茶5加入些許冰塊真消暑，有果香也有紅茶香小窍门泡紅茶時水溫千萬不要太高，這樣煮出來的茶才不會苦澀，選比較香的高
五谷豆浆

火舞的飘雪

豆类的营养价值非常高，每天坚持食用豆类食品，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。豆类熬成粥，更有利于营养的吸收，口感也更滑润。早餐只喝纯豆浆口感难免会单调，营养也不够全面，隔三差五搭配不同的豆类做成五谷豆浆，使口味不断改变，营养也更加均衡！
鸡蛋红椒炒韭菜

清欢的烟火生活

11、韭菜捡去杂质，放水里冲洗干净。22、韭菜切成段，红椒去籽切成条。33、鸡蛋打碗里，放入少许盐打匀。44、炒锅上火，放入适量食用油，油温热后倒入蛋液滑炒，打散后盛出。55、另起锅，放入油，下红椒翻炒断生。66、放入韭菜翻炒断生。77、放入炒好的鸡蛋翻匀。88、放入盐和半匙料酒炒匀即可出锅。9成品
清炒黄瓜

行不改名

最近大鱼大肉吃太多，秋膘贴够了，还是吃点清淡的解解腻吧。清炒黄瓜，非常的清淡。
【夏日的清凉---客浦ICE1510 冰淇淋机】----榴莲冰淇淋

西马栀子

话说昨天遛弯，看见有卖榴莲的，腿就迈不开了，于是就挑了一个熟的比较好的大个的榴莲买下。在外边榴莲的味道不是很浓，人家还帮我拎回来了，也没有什么怨言。谁知道拿回家，满屋榴莲的馥郁的香气，人家可是受不了了。把它扔到了窗外，我赶紧捡了回来。。。真是的好几十块呢。。。等我做好了冰淇淋，人家尝了一口；嗯还行
呛拌豇豆藕片

sj_leon

冬吃萝卜夏吃姜，最近学了一道带有姜味的凉拌菜，相信它会带给你开胃的感觉。
青椒炒烧肉

dgbird

简单易做的便当菜

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