午餐菜谱

蒸茄子

lili2000615

1我选的是细的茄子，主要是不太喜欢粗的籽太多2茄子洗净切成12厘米左右的小段3放入锅中蒸10分钟左右，看个人喜好而定4葱、姜、大蒜切沫，我不喜欢嚼到大蒜所以切的片5蒸好的茄子稍放凉切成条摆盘6锅中放少许油把葱、姜、大蒜煸香7放入酱油、少许清水、盐、糖少许、一勺牛肉辣酱烧开8把烧好的酱汁浇在摆好盘的茄
毛芹炒肉

bljandlk

妈妈的血压一直偏高，特别是我生完宝宝照顾我月子后，血压直接升到了一百六，我很担心。高血压不能随便吃药，所以食疗是最好的方法，而芹菜降血压的效果又很好，于是就在母亲节前夕练习毛芹炒肉，希望妈妈的身体健健康康，血压平稳下降。 ps：如果不爱吃肉的朋友，可以直接素炒，也挺好吃滴！
牛角椒炒鸭胗

浓情小厨

1鸭胗处理好，其他食材准备好2锅中放油，先下姜、蒜爆香，再下鸭胗翻炒至香，盛出备用。3再把牛角椒爆香备用。4把1和2混合起来一起爆炒，下盐，料酒，糖，酱油翻炒几下就好。
啤酒鸡翅

太阳1968

1鸡翅室温解冻，用水清洗干净。2炒锅加水烧开，把鸡翅用热水焯烫5分钟，捞出林干水分。3我用的这个牌子的啤酒4炒锅放少许色拉油，下入鸡翅翻炒，然后放入酱油、白砂糖、盐翻炒，最后放入啤酒大火烧开，改小火慢慢炖。5鸡翅炖20就可以出锅了。
竹笋鸡汤

尘欢

营养分析春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，现代医学证实，吃笋有滋
煎海鱼焖豆腐

蓝色南半球

都说鱼跟豆腐是最佳搭配，果然如此。尤其是用海鱼来搭配，感觉更加鲜美。正好我家的芹菜长出来的叶子可以采摘了，所以就顺道切了点放进去当调味。
蒜香肉炒西葫芦

说下雪美丽

每天都是喝粥的，喜欢喝老米粥，很清爽，这么炎热的夏天，最好不过了。当然要想着法的做搭配的菜咯，这道菜不错哦，西葫芦好甜脆，肉片够香，很下粥哦。
营养花生猪手

GZ花之都农场

多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用
豆豉苦瓜

行不改名

夏天就这样悄悄的来了，豆豉苦瓜，既清凉，又下饭。功能主治：除邪热，可解疲乏，清心，聪耳明目，润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老。
酱香猪蹄

八月小水

1把猪蹄打理干净，剁成两节指头宽的块状。2猪蹄焯水去血末。3把猪蹄捞出，用热水冲洗干净。4锅烧热倒油，把切好的葱末放入锅中炒香备用。另起锅，放砂糖炒出糖色，加入酱油，再加入水、葱油、香料、冰糖、麦芽糖，最后把猪蹄和山楂放入。5关小火煮至半小时左右。6待汤汁渐少时捞出装盘。

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