午餐菜谱

肉丝青椒炒土豆丝

豆浆xxs

土豆的药用价值土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。减肥没商量吃马铃薯不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1
回味农家小炒肉

豆浆xxs

营养价值中医认为，猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。适宜人群 ⒈ 一般健康人和患有疾病之人均能食之，但食之过
五香豆腐泡

小领and小红

吃惯了炒豆腐总想来点花样没有华丽的摄影技术没有白日美好光线的配合傍晚下班就有那么种心情慢慢去做慢慢去品晚上是不是可以更美好
原来粉皮是这样练成的--凉拌粉皮

安妹儿

每次路过楼下卖粉皮时就流口水，今天居然看到有朋友发了一篇（自制粉皮）当时看了二话没说马上开整在家里翻箱倒柜的找蒸盘始终没找到，但是确实不甘心看到的葡萄都吃不到，所以我就找了烧烤小碟子代替····今天话有点多看图看图 ···
铁棍山药红烧鸡翅中

幸福美食X

铁棍山药富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。铁棍山药的营养价值虽高，可是小孩子又不太喜欢吃它。只有把它和其他菜品配伍才能更加引起小孩子的喜欢了，这不就做了这道菜品。也不知道我是不是第一个这么做的人！
油炸桃花虾 VS. 虾油

春天DIY美食

守着一个海，每年不同季节都有各种应时海鲜吃。桃花虾顾名思义，就是在桃花盛开的时候上市，上市的时间很短促，是烟台小海味中的一个特产。桃花虾皮薄肉厚，营养丰富，味道鲜美。吃的方式很多，我很喜欢买小的桃花虾来油炸，加上椒盐，香酥过瘾，味道很足。从河里捞上来的小虾这样做也很美味今年第一次买的小虾，不仅
幸福美食：藕片拌椿芽

幸福美食X

这个季节正是香椿芽刚下来的时候，怎么吃都是鲜美的！
家常韭菜炒豆腐

西马栀子

韭菜是人们熟悉的蔬菜，一年四季都可以食用，但以春韭最佳。春季上市的韭菜称为春韭，鲜嫩气香。春天的韭菜特别香，建议老年人不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒，是延缓衰老、益寿延年的佳品。常食韭菜还可增进食欲，促进新陈代谢，增加体力，改善体质，消除疲劳。
西葫芦炒蛋

兔兔刘教练

1西葫芦用刀剥好，两个鸡蛋2鸡蛋到锅内煎好，打起来备用3放入西葫芦4翻炒西葫芦一下，放入刚打起来的鸡蛋5加入葱花，翻炒均匀即可出锅小窍门大火翻炒，不要炒太久
西芹炒猪肝

赵涵妈的天使

1猪肝切好后再水中浸泡2小时2青辣椒切丝3芹菜洗净切段4泡好的猪肝用盐，五香粉腌一会5芹菜焯水捞出备用6锅中少许油，炒猪肝7猪肝炒熟后捞出8锅中倒油，炒芹菜9芹菜变色后放青辣椒10接着把炒熟的猪肝倒入11加点盐，生抽翻炒后就可以出锅了

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