午餐菜谱

龙眼鸡翅

小驴蛋妈

1鸡翅膀去毛洗净，用酱油、盐腌渍2锅置火上，放油烧热，下鸡翅炸至金黄色捞出；锅内留油少许，置火上烧热，放入10克葱，煸炒至出香味，加汤、红葡萄酒及鸡翅，放盐、白糖、糖色，调好色味，将鸡翅烧至熟透、脱骨，整齐地码放在盘中。3龙眼用汤烧热，围在鸡翅周围。将余下的葱段用油煸出香味，把烧鸡翅的汤汁滤入，用水
三杯鸡翅

小驴蛋妈

1鸡翅洗净，在炒勺中放底油炒去水汽，准备一杯酱油，一杯葱姜蒜，大料，一杯葡萄酒（白酒也可以）2倒入鸡翅中。烧至十分钟3将汤汁收浓，使汤汁入进鸡翅中。呈现酒香，料香，鸡肉香
清淡鲜美、快捷小炒——笋尖炒火腿

納蘭幽若

作为蔬菜，竹笋历来受到人们的喜爱，其味清香鲜美，而被视为菜中珍品。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。养生学家认为，竹林丛生之地的人们多长寿，且极少患高血压
手撕饼

淇家的小厨房

手撕饼是很好吃的一道面食，只要吃上了就停不住自己的嘴了。外面卖的手撕饼油很多，吃起来是很香但是现在都提倡少油健康，那在家里也可以自己做哦，少油又健康
糖醋熏鱼

忘了吧137

1草（青）鱼一条2切成片3淹制过程的时间可以根据个人的口味不同来决定时间长短。在各位大虾面前相信这个不用多说了4油炸5出油锅后浸入酱汁，马上捞出（糖醋汁,2份糖1份醋）6美味完成
豆腐虾仁饭

NICE2meetU

1虾事先去壳放在冰箱中，晚上可以直接拿出来用。锅中放入清水以及其他调味料，倒入虾仁汆熟；2豆腐切成块，倒入；3加入青豆焖煮一会儿；4调一小碗水淀粉；5倒入勾芡；6盛一碗米饭，加入虾仁豆腐，一份简单的豆腐虾仁饭就完成了。
土豆炖豆角

淇家的小厨房

豆角提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可帮助消化，增进食欲。
蔬菜鸡蛋炒饭

ailk520

鸡蛋炒饭...我自己加的一些菜什么的...
南乳豆芽

淇家的小厨房

在电视里看见的这道菜，光听名字就觉得很新鲜，这是我自己生的豆芽哦！这是豆芽的新吃法，和腐乳搭配在一起，是很新鲜的哦。是另一种味道哦！
【福州家常菜】福州糟鱼

northsouth

以前每到过年，福州家家户户几乎都腌糟鱼。一是因为那是物质匮乏，只有过年才能买到鱼，相对买的量比较大；二是那是没冰箱，红糟腌制的东西保存期较长，第三么，酒糟的颜色红红的，很喜庆。今天再做糟鱼，多半是怀念小时候的味道了。去经常买鱼的河鲜店，看到好大一条鱼，摊主说，这是江里的野生鱼，姑且相信他一回，切了鱼

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