红尘轻狂
炎炎夏日，大家是不是都不喜欢吃热菜了，觉得没胃口了呢？这时候一道清脆爽口的凉拌菜就很是合适啦~莴笋具有丰富的营养价值，而且适宜凉拌生吃。今天我就来跟大家分享一下凉拌莴笋丝的心得吧~莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等。
香炸鸡蛋
1准备食材，将虫草菇、黄瓜洗干净2粉丝煮熟3虫草菇入锅煮5分钟，至熟4煮好的粉丝用冷水浸泡5煮熟的忠草菇过冷水6等待虫草菇和粉丝煮熟的时候将黄瓜、葱切丝7盐、醋、香油、辣椒油调匀8所有食材放入大碗中，加入调好调味汁，拌匀9装盘小窍门虫草菇要煮熟透哦。虫草菇是一种口感滑嫩，营养丰富的食用菌类。但是虫草
念想2010
这个是我自己的食疗药膳方子，有清热散瘀疗效，特别适合血淤痰凝之症，特分享之，以众乐乐
veckycao
原料：鸡腿一只煮料：葱段，姜片，白酒1勺，桂皮半片，八角几个红油原料：辣椒粉1大勺，花生碎，芝麻，植物油，盐，葱，姜，蒜，八角，花椒，桂皮调味料： 生抽，醋，白糖，蒜蓉，花生酱，鸡汤
米酒wine
1长茄子２个2茄子切成长方条3茄子上锅蒸十分钟4蒜泥备用5茄子蒸熟后出锅6摆盘，把蒜泥倒在茄子上面，放入生抽即可上桌小窍门也可放些香油
兔子学做菜！
夏天就是适合吃凉拌菜，简单，开胃
华夏大鹏
1用刀把西红柿皮削下一整条2把西红柿条从一边慢慢卷起来3把黄瓜切一段下来，然后把这段竖向切下，再把黄瓜切成半圆薄片4芹菜洗干净，取出两根5把西红柿尾部切下，然后在上面横切纵切6把西红柿的其余四面切下，然后把该四面的皮剥起来7装盘了！
阿信美
嫩豆腐又称“南豆腐、软豆腐、石膏豆腐”它使用的成形剂是石膏液，与北豆腐相比，质地比较软嫩，细腻，富含蛋白质，营养价值高。以前豆制品计划供应，现在想咋吃就咋吃，幸福啊。
阿晨清诚
海蜇的营养极为丰富，据测定：每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素以及丰富的胶原蛋白与其他活性物质, 是一种营养价值极高的海鲜食品。海蜇还是一味治病良药，是很多中药处方的重要成份, 据《本草纲目》记载: 有气味, 碱温无毒, 主治妇人劳损、积血带下、小
喔喔大盘鸡
1把盖沫菜洗好2锅烧水开下盖沫菜炸熟.用冰水过冷3上油锅炝油拌盖沫
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