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  • 橙汁冬瓜

    贝壳0703

    1材料:橙子两个,冬瓜500克。2选新鲜的冬瓜,去皮,要多去点皮,否则影响口感。切成均匀的长条,放盐腌制15分钟。腌制好的冬瓜用冷开水冲洗干净。3拿一个橙子切片摆在冬瓜条上。4另一个橙子榨汁。5将橙汁浇在冬瓜条上。6盖上盖子。7放冰箱。如果盘中没盖子,要敷上保鲜膜82小时后,酸酸甜甜的橙汁冬瓜做好啦

  • 凉拌时蔬土豆沙拉

    海蓝澜

    爱美之心人皆有之,咱也凑凑热闹,来一道清爽养颜瘦身菜“凉拌时蔬土豆沙拉”。不爱吃饭的时候,少吃零食,来吃这道凉菜,又解馋又顶饿,顺便还瘦个身哈。

  • 白灼芥兰——素食者的芥兰

    菁厨乐园

    近些年,随着营养过剩导致的高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等“富贵病”发病率的增高,以及为了健康和美体而兴起的减肥瘦身热潮的影响,吃素逐渐成为一种时尚。 随着都市吃素一族的逐渐增加,今天特意为素食朋友们介绍两道营养丰富、口感清爽的粤菜芥兰——白灼芥兰 & 耗油炒芥兰。 芥兰能补充

  • 椒香土豆丝

    梅依旧

    1将土豆洗净去皮,再用清水冲洗干净。2土豆切成细丝,不要夸我切的丝啊,那是用擦菜的工具擦的。3将切好的土豆丝放到淡盐水里浸泡一下,洗去多余的淀粉。4尖椒、紫甘蓝、胡萝卜切丝。5锅里放水烧开,水开后下入土豆丝焯熟,捞出来放到冷水里过凉。6尖椒、紫甘蓝、胡萝卜丝焯熟。7锅里放油烧热,关火后放入花椒、辣椒

  • 炼奶火龙果沙拉

    霞美人

    1原料:火龙果一个、桃子一个,百香果汁少许,炼奶两汤匙。2火龙果洗净对半切开,用挖球勺挖成球形。3桃子去皮,切块。4火龙果肉、桃子块加百香果汁搅拌。5倒回火龙果壳,淋上炼奶即可。

  • 玉庭双耳

    kiss战女

    玉庭双耳色泽鲜艳,营养丰富,口感好。

  • 一品土豆泥

    鱼家小厨

    1将土豆洗净蒸熟。2凉温后去皮,压成泥。3土豆泥中加淡奶油、盐、黑胡椒粉。4搅拌均匀,淡奶油一下子不要加太多,不然土豆泥太烂不好做形状啦。5胡切萝卜切丁、玉米豌豆洗净沥干水份。6锅内放适量橄榄油。7下入三丁翻炒片刻。8加适量蚝油。9再加适量水煮。10烧开后,加水淀粉勾芡即可。11勾芡好的。12将配料

  • 魔芋小炒

    家有桐宝

    魔芋是公认的减肥食品,可以让人吃饱又达到减肥的效果。中国古代称其为“蒟蒻”,后来逐渐有了魔芋这个比较通俗的叫法。两千多年前的中国人民已经开始广泛栽培和食用魔芋了,后来,魔芋传到日本,深受日本深受所喜爱,几乎每户每餐必食之,直到现在也仍然是日本民间最受欢迎的风雅食品,而且日本厚生省还明确规定中小学生配

  • 清炒冬瓜花

    家有桐宝

    1将各式材料洗净。2西兰花摘小朵。3红辣椒去白筋切碎泡在水里去除辣味。4冬瓜切薄块。5用模具切成花朵状。6冬瓜切片。7锅里油烧热,放蒜瓣爆香后再下西兰花翻炒一阵。8接着下冬瓜片略炒。9加适量水煮3分钟。10放红辣椒碎加盐调味即可。

  • 苦瓜青椒

    红豆厨房

    想漂亮的美女帅哥都不可错过这道菜哈!苦瓜又称凉瓜,性寒味苦,清凉解渴,美容养颜,是药食两用佳品。苦瓜中的“高能清脂素”号称“脂肪杀手”对肥胖症有很好的调节和抑制作用。青椒中的维生素和微量元素有抗氧化的作用,而且青椒还能增强人的体力,缓解因工作压力生活压力造成的疲劳。这两种蔬菜搭配清淡脆嫩,有润肤,明