海鲜菜谱

儿童营养餐之蒜蓉焗虾

锅碗瓢盆响叮当

1红虾洗净，去头，开背，去虾线。蒜切碎末，备用。2黄油入锅融化，加入蒜蓉和少许盐炒制金黄后备用。3先把炒好的蒜蓉填入开好的虾背中，然后再把马苏里拉奶酪覆盖在蒜蓉上，入空气炸锅（或烤箱）烤熟即可。空气炸锅180℃，8分钟，烤制完毕。（烤制时间及温度根据虾的大小进行调整。）4米饭蒸好后，取适量用保鲜膜塑
晚餐炒鱿鱼

航航美食_xHyVfVcY

和父母共进晚餐，哈哈????
懒人快手餐之焖海鱼

飘落南方的雪

人比较懒又馋????所以会的快手菜就不少！
香酥南极磷虾

美女天天

营养丰富的南极磷虾不含任何杂质加点料炸一炸香极了
清蒸武昌鱼

烟雨心灵

1新鲜的现宰杀的武昌鱼一条，洗净备用2鱼身两面各划三刀，再两面各抹点盐，鱼肚子里也抹点盐3盘底铺一层姜片、葱段4放上鱼，再加葱姜丝，浇上料酒腌制二十分钟5锅里做水，水沸后放入腌好的鱼，大火蒸8分钟，关火后再虚蒸5分钟6鱼蒸好后取出，去除葱姜，蒸出的液体也倒掉不用7我用的欣和柠檬蒸鱼豉油8在蒸好的鱼身
茄汁大虾

夏茜妈妈

姑娘喜欢吃虾，然后爷爷给买了一大箱，说是慢慢吃☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️
清蒸麻辣武昌鱼????

MrsLin手工辅食

这是一款减肥达人的美食，油少脂肪少，但是蛋白质丰富。
仙草阁私房菜（虾兵蟹将）--赏心悦目之（翠玉虾仁）

绛姝仙草

我爱大虾怎么做都爱弹弹的大虾配上翠绿的豌豆和青瓜单色的冬天涂上一抹春天的颜色滋养你的味觉与视觉这一刻它不止是美食更多的是一种欣赏与享受
蒜蓉粉丝蒸生蚝

绿野薄荷

1主要原料。2将生蚝处理干净备用。3大蒜切成蒜末，放入凉油锅里，用小火炒制。4炒出蒜香味，放生抽，鲜味酱油，炒匀关火。5粉丝用水泡发好。6在生蚝壳里放粉丝，放生蚝肉，浇上炒好的大蒜末。7放蒸锅里，蒸4到5分钟即可。
杭椒爆炒墨鱼段

等的心跳

1墨鱼洗净切成段，入沸水氽烫，捞出冲净沥干。葱姜蒜切末，青杭椒切段，红杭椒切圈。2油锅烧热，下姜未，蒜末，葱未，豆豉酱煸炒。3再下入墨鱼片，青杭椒段，红杭椒圈翻炒至熟，加盐，料酒，老抽，白糖调味即可。4大火爆炒煮了之后盛盘。小窍门一定要将墨鱼表面的一层薄膜剥去，去腥。

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