 
					
						 
						1张图片
					
				 
								
					
						“
						在北方,一碗豆腐脑配两根油条,可谓是早餐的经典搭配。豆腐脑营养丰富,美味可口,人体对其吸收率可达92%~98%,因此是十分健康的食物。其实在家自己做也并不难,只要掌握好几个要点即可。						” 
					
				
								
					
食材明细
				
				
								
								
								
								
					
美食特点
				
				
				
					
家庭版豆腐脑的做法步骤
				
				
					
											- 
													
							
													
						
- 
													
							
													
						
- 
													
							
													
						
- 
													
							
													
						
- 
													
							5 煮好的豆浆关火,晾1-2分钟,直至温度在80-90°C; 
- 
													
							6 干净的盆中倒入3克内酯,用凉水融解,然后倒入豆浆,搅拌均匀,加盖,放入蒸锅中,隔水保温; 
- 
													
							
													
						
- 
													
							
													
						
- 
													
							
													
						
- 
													
							
													
						
- 
													
							
													
						
- 
													
							
													
						
- 
													
							
													
						
- 
													
							
													
						
- 
													
							15 用平铲将豆腐脑铲下一块块的,像堆小山一样堆在碗底; 
- 
													
							
													
						
- 
													
							
													
						
 
								
					
制作小窍门
				
				
				1.干黄豆最少要泡12小时,如果泡的时间短,黄豆中所含的单宁和植酸会让人感觉到涩味,皂甙多少有点肥皂味,在泡的过程中,这些物质会有一部分融解于水中,所以泡过豆子再打豆浆,豆浆的味道就会明显改善;
2.以泡发12小时为例,干黄豆与湿黄豆的泡发比例约为1:2.5;
3.在成浆过程中,湿黄豆与水的比例约为1:5-6; 
4.葡萄糖酸内酯的用量为,1000克豆浆加3克;
5.豆腐脑的最佳凝固温度为80-90°C,保持15分钟左右即可凝固,如天冷应保温;
6.打卤时可根据自己喜好添加食材,如肉、鸡蛋、海产品等;
7.这是按四个人的量来做的豆腐脑,可根据人数多少,添加或减少食材的用量。				
												
					本次制作《家庭版豆腐脑》所使用的厨具:食物调理机、蒸锅、煮锅