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这是一道云南风味菜肴。主料为鸡和蘑菇,鸡肉酥烂,菇香甜美,入口回味无穷。营养丰富,很适合于老年人和青年食用。
香菇是高蛋白,低脂肪,低热量,富含维生素和矿物质元素,高营养优质保健食品。味甘,性平,治贫血,和胃健脾,补气益肾的功效。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。 ”
食材明细
美食特点
【香菇鸡块】的做法步骤
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香菇沥干水份后放入碗内,上锅蒸10分钟左右。(蒸过的香菇味道会更香,营养更容易被吸收)
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蒸好后取出香菇,去掉根底,在表面划出十字花刀,再沥干水分。
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等到处理好香菇后,鸡翅也解冻好了;用清水洗净,沥干水分,再剁成块。
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放入碗中,加入1大勺料酒和半小勺盐,胡椒粉腌渍15分钟。
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锅中加油烧热后,把腌渍好的鸡翅放入煎。(可以用油炸,只是觉得费油就没用)
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加入酱油,白糖,料酒,少许盐翻炒上色。(鸡翅提前已经用盐腌渍过了,所以在这步炒至过程中我只加了一点点进去)
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盖上锅盖,大火烧开后,转中小火,慢烧10分钟左右。
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最后开大火翻炒均匀收汁,加入适量鸡精,撒上葱花(或香菜)即可出锅。
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鸡翅上可能会有残留的鸡毛,等到解冻好后,再清除干净。
本次制作《【香菇鸡块】》所使用的厨具:砂锅、不粘锅、炒锅