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萝卜米粥混搭菜---营养晚餐

诗心乖乖
收录时间：2021-11-18 18:07:53      热度：5136℃
萝卜米粥混搭菜---营养晚餐的做法

  4张图片

“ 我的营养晚餐---一夜工作的支柱。 ”

食材明细

主料
辅料
  • 葱花 适量
配料

美食特点

萝卜米粥混搭菜---营养晚餐的做法步骤

  • 萝卜米粥混搭菜---营养晚餐的做法步骤：1
    1
    将大米、玉米、胡萝卜切丁放锅中，加水放几颗蜜枣煮粥，大火烧开后传小火烧30min左右。
  • 萝卜米粥混搭菜---营养晚餐的做法步骤：2
    2
    在煮粥的过程中准备好胡萝卜丁、黄瓜丁、水发木耳丁、蘑菇丁、葱花等
  • 萝卜米粥混搭菜---营养晚餐的做法步骤：3
    3
    锅中放油少许烧热后加入部分葱花爆香。
  • 萝卜米粥混搭菜---营养晚餐的做法步骤：4
    4
    加入胡萝卜炒至颜色变浅
  • 萝卜米粥混搭菜---营养晚餐的做法步骤：5
    5
    放入黄瓜稍微翻炒
  • 萝卜米粥混搭菜---营养晚餐的做法步骤：6
    6
    加入木耳蘑菇炒熟后放入十三香、鸡精、盐调味炒匀
  • 萝卜米粥混搭菜---营养晚餐的做法步骤：7
    7
    混搭菜炒好了。
  • 萝卜米粥混搭菜---营养晚餐的做法步骤：8
    8
    加下来制作鸡蛋饼，杂粮面和小麦面1：2搅拌均匀
  • 萝卜米粥混搭菜---营养晚餐的做法步骤：9
    9
    加水调成较稀的面糊，看照片的状态
  • 萝卜米粥混搭菜---营养晚餐的做法步骤：10
    10
    另起锅放入一点点油烧热转动使整个锅底都沾上油，倒入面糊定型后打入鸡蛋放入剩下的葱花。轻轻转动面饼防止粘锅。待一面煎好后反过来将鸡蛋一面定型煎金黄色
  • 萝卜米粥混搭菜---营养晚餐的做法步骤：11
    11
    摆盘即可
  • 萝卜米粥混搭菜---营养晚餐的做法步骤：12
    12
    这时萝卜米粥也做好了
  • 萝卜米粥混搭菜---营养晚餐的做法步骤：13
    13
    一份营养的晚餐---萝卜米粥混搭菜做好了，开吃吧。小朋友也很喜欢的。
本次制作《萝卜米粥混搭菜---营养晚餐》所使用的厨具：平底锅、煮锅、炒锅
菜谱标签： 热菜   家常菜   夏季食谱   冬季食谱   晚餐  

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