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收录时间:2022-11-25 23:21:27      热度:1830℃
枸杞木耳炒山药的做法

  3张图片

这道枸杞木耳炒山药是一道很适合节后吃的养胃菜,主料木耳是大家公认的清道夫,山药有健脾益胃,助消化的作用、里面还点缀了一点可以温和补肾的枸杞,过节后吃吃这道菜可以有助于调节暴饮暴食后的身体。

食材明细

主料
辅料
  • 青辣椒 适量
配料

美食特点

枸杞木耳炒山药的做法步骤

  • 枸杞木耳炒山药的做法步骤:1
    1
    材料:山药,黑木耳 枸杞 青椒 鸡精 盐 白醋
  • 枸杞木耳炒山药的做法步骤:2
    2
    枸杞泡软洗清;黑木耳用热水泡软后洗净,剪去根部撕成小朵;青椒洗净切成片
  • 枸杞木耳炒山药的做法步骤:3
    3
    山药洗净去皮切片,浸入加几点白醋的开水里防止氧化变黑,捞起用凉水过凉
  • 枸杞木耳炒山药的做法步骤:4
    4
    炒锅烧热加油至7成热,放入青椒和木耳翻炒;
  • 枸杞木耳炒山药的做法步骤:5
    5
    然后放入山药,加2大勺清水翻炒2分钟
  • 枸杞木耳炒山药的做法步骤:6
    6
    最后加盐和枸杞鸡精炒匀
  • 枸杞木耳炒山药的做法步骤:7
    7
    白、红 黑 绿相间,颜色鲜艳,清脆爽口。

制作小窍门

生山药去皮后容易变黑,这是和空气发生氧化的结果色不好看。怎么才能让山药不变黑呢? 很简单,减少山药和空气接触的时间。在水龙头下面用水一边冲山药,一边快速削皮。削好皮的山药切片后放入兑有白醋的开水中,割断与空气的接触。这样切好的山药片就不会变黑了。山药也很脆。也可以泡在兑有白醋的凉水里,炒时也可以加几滴白醋,这样山药很脆。
本次制作《枸杞木耳炒山药》所使用的厨具:煮锅、炒锅
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