想做菜网
首页
菜谱大全
食材大全
饮食健康
美食专题
搜索
手机版
想做菜网
菜谱
搜索
菜谱首页
最新菜谱
美食专题
食材
饮食健康
首页
热菜
家常菜
私房菜
冬季食谱
凉菜
主食
小吃
儿童
西北菜
秋季食谱
晋菜
午餐
粤菜
最新菜谱
您的位置
:
想做菜网
>
菜谱
>
美味减脂酱爆素三丁
美味减脂酱爆素三丁
和月香
收录时间:2022-10-02 19:42:11 热度:8930℃
3张图片
“
简单易做的快手家常菜,酱香美味,营养均衡,健康减脂。
”
食材明细
主料
土豆
1个
胡萝卜
半个
豆角
10根
辅料
葱
1段
蒜
2瓣
姜
2片
调料
辣味川香汁
2勺
甜面酱
1勺
蚝油
1勺
酱油
1勺
盐
1勺
鸡精
半勺
美食特点
酱香
口味
炒
工艺
廿分钟
耗时
普通
难度
美味减脂酱爆素三丁的做法步骤
1
土豆、胡萝卜去皮,豆角择丝,洗净切拇指大的丁。土豆泡在清水里防止氧化变色。
2
调个料汁:1勺甜面酱、1勺蚝油、一勺酱油、2勺辣味川香汁、4勺水,搅匀。
3
葱姜蒜切碎。
4
锅中添水,加一勺盐,水开放入土豆、胡萝卜、豆角,再开煮2分钟,捞出控水备用。
5
热锅凉油,油热放葱姜蒜,炒香。
6
放三丁,炒至表皮微黄。
7
倒入料汁,炒两三分钟,尝一下,口味重适量加盐。放入半勺鸡精,炒匀出锅。
8
酱香浓郁,美味下饭。
9
营养又健康,好吃不长肉。
本次制作《美味减脂酱爆素三丁》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签:
热菜
家常菜
快手菜
下饭菜
午餐
晚餐
猜你喜欢
更多
红糖开花馒头
葱香鸡蛋软饼
茄子土豆盖浇饭
凉拌粉
家常煮黄瓜
烧椒变蛋
Ctrl+Enter 也可提交哦
发表评论
最新评论
(
0条
)
热门美食
更多
立秋之日,凉风至
冬日最强下饭菜,酸爽开胃!
毕业旅行季,超NICE的美食攻略!
十八般厨艺-蒸功夫
不一样的大排档
我们不装“嫩”,我们是真的嫩!
快手早餐,营养满分の三明治
懒人食谱,饭菜一锅焖!
炸鸡
鲜美贝类,好吃到舔壳!
披萨王国
春游踏青,带上美食出去浪~
美食曝光台:舌尖上的3.15
美味“发财手”,新年好兆头!
心太软?你会被吃掉哦!
推荐菜谱
晋菜
工作餐
提高免疫力
鲁菜
母亲节
教师节
懒人食谱
焗饭
赣菜
谷雨
丰胸
润肠通便
河北菜
淮扬菜
腊八粥
小暑
下奶
小满