菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 美味减脂酱爆素三丁

美味减脂酱爆素三丁

收录时间：2022-10-02 19:42:11 热度：8909℃

美味减脂酱爆素三丁的做法

3张图片

“ 简单易做的快手家常菜，酱香美味，营养均衡，健康减脂。 ”

食材明细

主料

土豆 1个
胡萝卜 半个
豆角 10根

辅料

葱 1段
蒜 2瓣
姜 2片

调料

辣味川香汁 2勺
甜面酱 1勺
蚝油 1勺
酱油 1勺
盐 1勺
鸡精半勺

美食特点

酱香口味
炒工艺
廿分钟耗时
普通难度

美味减脂酱爆素三丁的做法步骤

1
土豆、胡萝卜去皮，豆角择丝，洗净切拇指大的丁。土豆泡在清水里防止氧化变色。
2
调个料汁:1勺甜面酱、1勺蚝油、一勺酱油、2勺辣味川香汁、4勺水，搅匀。
3
葱姜蒜切碎。
4
锅中添水，加一勺盐，水开放入土豆、胡萝卜、豆角，再开煮2分钟，捞出控水备用。
5
热锅凉油，油热放葱姜蒜，炒香。
6
放三丁，炒至表皮微黄。
7
倒入料汁，炒两三分钟，尝一下，口味重适量加盐。放入半勺鸡精，炒匀出锅。
8
酱香浓郁，美味下饭。
9
营养又健康，好吃不长肉。

本次制作《美味减脂酱爆素三丁》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜快手菜下饭菜午餐晚餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

“醉人”的美味佳肴谁才是你的“小心肝儿” 经典面食煎着吃！冬日热饮，暖暖的，很贴心~ 涮煮一锅出，身子暖乎乎情暖重阳·踏秋赏菊享美食深秋咳嗽，食疗缓解卷出来的美味秋季易便秘，5大食物来预防撒椒地下果：长在地下的精灵们一只有内涵的猪面包，我喜欢有嚼劲的！美味一锅端没想到你是这样的面片儿

推荐菜谱

工作餐下元节 BBQ 祛湿养胃米饭湖北小吃痛经健脾养胃台湾美食鸡尾酒增肥常见菜式养肝感恩节满汉全席焗饭醒酒