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收录时间:2021-11-23 01:46:38      热度:1763℃
黄金米饭????的做法

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南瓜软糯香甜,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪,同时还含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌、铬、硒等多种营养物质,可谓南瓜的营养非常丰富,不仅具有很高的食用价值,还有着不可忽视的食疗作用:1滋润肠道2延缓衰老3改善贫血,降低血糖,糖尿病人的神瓜!

食材明细

主料
辅料

美食特点

黄金米饭????的做法步骤

  • 黄金米饭????的做法步骤:1
    1
    准备一截老南瓜,去皮。
  • 黄金米饭????的做法步骤:2
    2
    要用比较甜的南瓜才好吃,这种质地较硬。
  • 黄金米饭????的做法步骤:3
    3
    清洗切成小块
  • 黄金米饭????的做法步骤:4
    4
    米淘净后放下边,水没过米约一截手指。
  • 黄金米饭????的做法步骤:5
    5
    倒入南瓜。
  • 黄金米饭????的做法步骤:6
    6
    开始煮就OK,小时候农村柴火灶做的时候妈妈喜欢先把南瓜炒一下。
  • 黄金米饭????的做法步骤:7
    7
    蒸好了,南瓜水分十足。
  • 黄金米饭????的做法步骤:8
    8
    米饭刚好,南瓜软烂。
  • 黄金米饭????的做法步骤:9
    9
    我喜欢把南瓜和米饭一起拌匀,每一粒米饭都包裹着南瓜。
  • 黄金米饭????的做法步骤:10
    10
    香甜可口!隔壁家小孩都馋哭了!
本次制作《黄金米饭????》所使用的厨具:电饭煲
菜谱标签: 主食   家常菜   午餐   晚餐  

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