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收录时间:2024-05-20 14:35:35      热度:904℃
蒜香西兰花的做法

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西兰花可防癌、可补充维生素E,是一种营养充分且口感好的时令蔬菜,大家多吃无妨!

食材明细

主料
辅料
配料

美食特点

蒜香西兰花的做法步骤

  • 蒜香西兰花的做法步骤:1
    1
    西兰花掰成小朵,冲洗干净待用。
  • 蒜香西兰花的做法步骤:2
    2
    大蒜切成蒜末。
  • 蒜香西兰花的做法步骤:3
    3
    锅中清水烧开,下西兰花入锅潮水,喜欢吃脆脆口感的,少焯一会儿,西兰花变色即可关火。
  • 蒜香西兰花的做法步骤:4
    4
    将蒜末置入热油锅中煸香,煸至蒜末微黄。、
  • 蒜香西兰花的做法步骤:5
    5
    将焯过水的西兰花捞起,倒入炒锅中翻炒。
  • 蒜香西兰花的做法步骤:6
    6
    调入盐和鸡精继续大火翻炒。
  • 蒜香西兰花的做法步骤:7
    7
    翻炒至西兰花入味便可关火起锅。
菜谱标签: 热菜   家常菜   素食   老人   午餐  

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