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香肠藜麦沙拉
香肠藜麦沙拉
悦悦玉食
收录时间:2024-04-11 02:47:58 热度:2064℃
3张图片
食材明细
主料
藜麦
适量
玉米粒
适量
青豆
适量
胡萝卜
适量
生菜
适量
罗勒香肠
适量
煮鸡蛋
1个
西红柿
适量
辅料
意式沙拉汁
适量
美食特点
清淡
口味
煮
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
香肠藜麦沙拉的做法步骤
1
藜麦洗净浸泡一晚,冷水入锅,煮熟。
2
将藜麦捞出,沥干水分。
3
准备好其他食材。西红柿洗净,切片;香肠,胡萝卜切片,鸡蛋煮熟备用。
4
将玉米粒,青豆,胡萝卜片放入水中烫熟,捞出沥干水分。
5
香肠放入锅中煎熟备用。
6
生菜洗净,用盐水浸泡10分钟左右,冲洗干净,甩干水分。
7
将生菜撕成片。
8
将所有食材放入盘子中,淋上适量意式沙拉汁即可。
制作小窍门
沙拉汁最好选择热量比较低的。
本次制作《香肠藜麦沙拉》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签:
家常菜
快手菜
晚餐
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