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“ 鸡翅香嫩嫩的让人不少着迷，冬天虽然说要进补，但是吃也要讲究科学和营养搭配。油炸的食物固然好吃，但是热量高且不易消化，所以不可多吃。就比如今天的鸡翅，我用了蒸的方法，听起来是不是很特别？但是吃起来却有滋有味的，一点儿也不觉得寡淡。这道菜不用一滴油，却还觉得香喷喷，鸡皮下面的少量脂肪也被蒸出来了，放几片白菜叶子铺底，正好将油脂吸进去，油润润的带着白菜的微甜，再舀几勺汤，真是鲜美至极。
冬天室内门窗紧闭，所以空气清新很重要，我会采取蒸煮的方式来做一日三餐。鸡翅提前腌一小时入味儿，送入蒸汽烤箱中，呼呼的热气一蒸，25分钟就喷香出“炉”了，还不用开油烟机，节省了能源。端上桌，宝爸和儿子都说这个鸡翅好，又香又嫩，特别是白菜叶，带着鸡汤味，水灵灵的拌饭还真好吃！哈哈，这么一夸，我还挺得意。其实蒸菜不但营养流失少，而且少油烹饪更加健康，注重养生的人不妨多吃些蒸菜，蒸鸡翅更会让你惊喜。 ”