“ 我家老爷子最近有些便秘，所以煮了这碗南瓜山药百合汤水给他，众所周知南瓜通便效果很好，山药枸杞红枣都是滋养补气的食材，由于南瓜和红枣都自带甜味所以不需要另外加糖，非常适合老人小孩和减肥人士哦！ ”

主料

• 南瓜 300g
• 山药 100g

辅料

• 大枣 3个
• 百合 20g
• 枸杞 20颗