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南瓜杂粮粥

收录时间：2021-11-22 08:20:04 热度：4924℃

南瓜杂粮粥的做法

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“ 秋天正是南瓜上市的季节，南瓜富含南瓜多糖，维生素和多种有益人体健康的物质，杂粮富含膳食纤维，维生素等物质对人体健康也很有帮助，南瓜杂粮粥以口感香甜，营养丰富，成为人们餐桌上的常客。 ”

食材明细

主料

大米适量
小米适量
玉米碴 适量
高粱米 适量
江米适量
荞麦仁 适量

辅料

南瓜适量

美食特点

甜香口味
煮工艺
一小时耗时
简单难度

南瓜杂粮粥的做法步骤

1
各种杂粮放一个碗中，如果有超市买的现成的粥米也可以。
2
用水淘洗干净，如果时间允许用水把米泡一段时间，可以缩短煮的时间口感也更好。
3
南瓜洗净切块。
4
锅中放入清水，煮开后下入米。
5
水开后小火熬煮一段时间后加入南瓜继续小火煮。
6
全程小火煮至粥软烂即可。
7
这个季节的南瓜口感特别面甜。

本次制作《南瓜杂粮粥》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：粥家常菜早餐

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