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益肾气血双补粥

收录时间：2022-11-05 01:59:48 热度：6837℃

益肾气血双补粥的做法

1张图片

“ 现代人工作压力大，运动比较少，亚健康的人越来越多，如果你经常感到头晕，血压低，说话有气无力，腰腿酸软，贫血，肾虚等症状，不妨试吃一下。 ”

食材明细

主料

紫米适量
黑豆适量

辅料

红枣适量
桂圆适量
枸杞适量
核桃适量
黑芝麻 适量

美食特点

原味口味
煮工艺
廿分钟耗时
简单难度

益肾气血双补粥的做法步骤

1
将紫米与黑豆用温水浸泡三小时以上。
2
将其它材料冲洗干净。
3
所有材料一起混合加上水倒在压力锅内锅里。
4
将压力锅调整到粥的标志就可以。

菜谱标签：粥养生菜

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