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减脂午餐：牛排篇

收录时间：2021-11-22 00:44:56 热度：8121℃

减脂午餐：牛排篇的做法

1张图片

食材明细

主料

牛排 1块
培根 2片
西红柿 1个
菠菜 2棵

辅料

苦苣适量
生菜适量
香蕉半根

美食特点

清淡口味
煎工艺
十分钟耗时
普通难度

减脂午餐：牛排篇的做法步骤

1
备好所有食材～牛排放微波炉解冻，两分钟即可～这个牛排是苏宁易购上买的～4片178，很好的牛排，肉很正很好吃，配的慕斯黄油也很棒～
2
热锅，放黄油。
3
牛排下锅，两面煎，一面3～5分钟即可，如果想再熟一点，可以根据自己的喜好加火候和时间～这个时候另外起锅烧热水，用来焯菠菜～
4
紧接着煎培根，培根很容易熟，出油即可～然后放上苦莒，卷起来～
5
牛排和培根卷放入盘内摆好～
6
煎牛配的时候记得烧水～牛排好了，水也开了～放入菠菜焯水，捞出摆盘。
7
西红柿切片，香蕉切片～摆盘～

本次制作《减脂午餐：牛排篇》所使用的厨具：平底锅

菜谱标签：主食二人世界

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