2张图片
“
简单的炒饭，加了一点蝶豆花水，白米饭华丽变身，看着心情也变得美美哒！???? ”
食材明细
美食特点
蝶豆花炒米饭的做法步骤
-
-
-
3
米饭(稍干些)大半碗，把蝶豆花水均匀淋到米饭上。拌匀，放置一会，让米吸收蝶豆花水。(适量啊，水多了米粘，炒不成粒儿)
-
-
5
麻辣腊肠一小截切成小粒，不放油在锅里炒一下，盛到碗底。
-
-
-
-
-
-
-
制作小窍门
蝶豆花又叫蓝蝴蝶，一般超市卖花果茶那有售哈????
蝶豆花具有丰富的维他命A,C和E. 可以提高免疫力,帮助与促进皮肤的弹力, 同时还具有补脑,促进脑的活力, 防止胃痛,有抗忧郁,抗压力,镇静 缓和情绪等天然保健功效. 蝶豆花中天然蓝色素也是有疗效, 如果将其加入柠檬并且调制成花茶饮品,对心血管有特别的保护作用.
本次制作《蝶豆花炒米饭》所使用的厨具：不粘锅
手机版
鲁ICP备17000595号-38
