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收录时间:2024-05-01 08:26:44      热度:4397℃
油焖雷笋的做法

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雷笋,学名雷竹笋,又名雷公笋、早园笋,因早春打雷即出笋而得名,是春笋市场上最早上市的笋种。雷笋味道鲜美,甘甜脆嫩,为早熟、高产的优良笋种。每100克雷笋中含粗蛋白2.7%,容易被人体吸收。其蛋白质含量比常见蔬菜要高,比大白菜高1倍,雷笋蛋白质水解后可产生18种氨基酸,其中有8种是人体必需的氨基酸,成为一种营养价值较高的理想绿色食品。在我们这儿一般是来自安吉、临安,在春节前就已开始上市了,这种笋一般家常的做法就是油焖笋,做法简单,味道鲜美,深受人们的喜爱。

食材明细

主料
辅料

美食特点

油焖雷笋的做法步骤

  • 油焖雷笋的做法步骤:1
    1
    把买回来的笋洗净。
  • 油焖雷笋的做法步骤:2
    2
    剥去笋壳,切成小长条。
  • 油焖雷笋的做法步骤:3
    3
    锅中倒入适量橄榄油。
  • 油焖雷笋的做法步骤:4
    4
    放入笋翻炒(可以稍微久一点)
  • 油焖雷笋的做法步骤:5
    5
    放入盐和生抽继续翻炒均匀后倒入少许开水。
  • 油焖雷笋的做法步骤:6
    6
    放入海鲜酱翻炒均匀后加入糖调味。
  • 油焖雷笋的做法步骤:7
    7
    出锅装盘。

制作小窍门

笋买回来洗净后用刀在笋上划上一刀,就很容易把笋壳把去了。
本次制作《油焖雷笋》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   春季食谱  

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