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海参番茄盅特别适合想要减肥的美眉哦，既有营养而且吃了又不会发胖。 ”
食材明细
美食特点
海参番茄盅的做法步骤
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锅中放入油，加热至油温5成热时，倒入打散的鸡蛋液，翻炒1分钟；
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将炒好的海参鸡蛋填入番茄盅中，然后放入烤盘中，放入预热好的烤箱中层，以180度烤15分钟即可。
制作小窍门
1、在切番茄时，假如底部站不稳的话，可以在底部也薄薄切下一片，让它有一个平面，这样可以立住了。
2、喜欢吃软软的番茄，可以适当增加烘烤时间。
3、番茄盅内的馅料可以根据自己喜爱的随意搭配。
本次制作《海参番茄盅》所使用的厨具：电烤箱、炒锅
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