2024-06-26 00:22:40
圆白菜,富含叶酸,适合孕妇和贫血的患者。圆白菜里维生素C的含量非常丰富,一个成年人每天吃2到3片圆白菜,就能满足一天维生素C需要量的一半。圆白菜也是抗衰老的明星菜,含有丰富的花青素。大家都知道,花青素能抗氧化、抗衰老,有美容养颜的作用。经常吃圆白菜,不仅能防止皮肤色素沉淀,减少青年人雀斑,还能延缓老
2025-04-14 00:27:59
夏日家常开胃爽口下酒菜。平时很喜欢吃木耳,因为无论凉拌、热炒还是煲汤,都很简单好吃。木耳还是天然的保健食品,有滋润强壮,润肺补脑,轻身强志,补血活血,镇静止痛等功效。黑木耳的胶质体具有很大有吸引力,它能把残留在人们消化系统中的灰尘、杂质集中起来,排出体外。黑木耳中还含有抗癌物质,是一种抗癌药用食品。