2021-11-21 16:10:22
营养价值:1.牛奶在发酵成酸奶的过程中,奶中20%左右的糖、蛋白质被分解成为小的分子。2.奶中脂肪的含量一般是3%~5%,经发酵后,其中的脂肪酸可比原料耐增加两倍,这些变化可使酸奶更容易消化吸收,各种营养素的利用率也因此得以提高。3.酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外,在发酵的过程中乳酸菌还可以产生
2022-12-12 21:42:49
1小南瓜洗净放入高压锅里,加入少量水,按炖肉键2南瓜熟后,挖出南瓜泥放入榨汁机中,加入适量的糖和水3将布丁粉加入适量水,隔水加热至布丁粉融化。4将布丁液加入榨汁机中,将南瓜泥榨成南瓜糊。5倒入容器中,放入冰箱至少冷藏1小时。6用脱模刀沿着容器四周划一圈,将南瓜凉糕取出7切成自己喜欢的形状,淋上蜂蜜即