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2022-11-23 07:43:03
1意粉冷水泡半个小时，煮二到三分钟即熟2西红柿切丁，洋葱切丁，锅内放少许油，放入洋葱炒香，放入西红柿粒和番茄酱炒烂，然后放肉末炒开，放入青豌豆后加入100毫升水，加入盐，小火炖5分钟。3待汤稍微少一些，加入煮好的意面，炒匀出锅撒少许黑胡椒粉即可！
2022-11-23 07:43:03
1鸡胸肉切丁，菠萝切丁，青红椒切象眼块2鸡丁加两克盐，胡椒粉，料酒和半个鸡蛋抓入味！然后加入20克干淀粉继续抓匀！油锅烧热，逐粒放到锅里炸熟炸脆！3炒锅加少许油，菠萝放入，中火炒约2分钟，放入青红椒,两克盐，两大勺番茄酱炒匀待辣椒熟，放入鸡丁大火翻炒半分钟出锅！4酸酸甜甜，营养全面秀色可餐！
2022-11-23 07:43:03
时下，人们追求饮食质量，粗粮、低脂高蛋白饮食可谓首选，今天做的一份海鲜杂蔬煲，有低脂蛋白，有菌类，有蔬菜，烹调时放的油脂很少，完美诠释简单的奢华！当然亲们可以根据自己口味加入时令的豌豆啊蘑菇啊青菜什么的，搭配粗粮饭，一餐一菜，心满意足矣！
2022-08-27 12:54:26
天热了，胃口不再对大鱼大肉感兴趣，总是想吃带点汤汤水水的，正好去无锡出差带回了白干丝，索性来个大煮干丝吧！大煮干丝是淮扬菜中的名角儿，豆腐丝浸煮在鸡汤中，辅以火腿、虾仁、玉兰片，鸡丝，出锅搭那么少许上海青，汤鲜、汁黄、味美、菜绿，把个小小豆腐丝搞得那么惊艳！绝对低脂高蛋白合胃口养眼宜心的美味！最主要
2022-11-23 07:43:03
炎炎夏日里,除了冷饮还有什么能惊艳您的胃口，凉粉？冷面？NONONO,水晶肘子呀！思忖做水晶肘子很久了，无奈自己做皮冻手艺不行，母亲节，有婆婆在家，乃神助啊！婆婆做饭手艺不错，但国人范十足，所有材料都说适量，那我就无法下手。这次我俩合作做水晶肘子，本煮妇特意虚心领会精髓，精确量化配方，严格控制流程，
2022-11-23 07:42:27
这道凉拌土豆丝太家常了，是夏季不可多得的佐粥小菜！做好它，一个是丝切的均匀，二是焯的火候要恰到好处，三是拌汁口要正！好吃，没谁的了！
2022-11-23 07:42:27
今一弹简单吃食~～拌米粉！江西福建一带这么吃！做为北方银的我也喜欢！2000年我在景德镇培训2个月，百无聊赖的日子中经常去谭嫂那儿去耍，那时焜焜尚小，非常机灵可爱，他偷偷叫我鞠妈妈，其实那时我还没有宝宝，我带着他消磨了很多快乐时光，焜焜外婆每天早晨起来给我们买早点，我就固定是这一份米粉！每个人心里都
2022-11-23 07:42:27
正是吃芋头的季节，这款菜时令、清淡无油、芋头软糯汤稠，拌米饭，吃面点都是好搭配，最主要是没有油啊没有油无油！废话少说！步骤简单也要说！
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